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Anleitungen

Das erste Workout mit RENMA aufzeichnen

Beginne mit einer grundlegenden Übung. Sprache und Einheit wählen, einen Satz speichern und im Verlauf öffnen: die ersten Schritte.

Die App-Bildschirmfotos zeigen die japanische Oberfläche. Die Schritte und Bildunterschriften sind auf Deutsch.

Schritt für Schritt

  1. Sprache und Einheit wählen

    Wähle unter „Mehr“ die Sprache Deutsch und als Einheit kg oder lb. Du musst nicht alle Einstellungen sofort vornehmen.

    Spracheinstellungen für Japanisch, Englisch, Spanisch und Deutsch.Bild vergrößern
    Spracheinstellungen für Japanisch, Englisch, Spanisch und Deutsch.

  2. Freies Training beginnen

    Wähle unten „Training“ → „Übungen auswählen und starten“ und die benötigten Übungen.

    Trainingsansicht mit „Übungen auswählen und starten“ und Start einer Routine.Bild vergrößern
    Trainingsansicht mit „Übungen auswählen und starten“ und Start einer Routine.

  3. Einen Satz festhalten

    Trage Gewicht, Wiederholungen oder andere Werte der Übung ein und markiere den ausgeführten Satz. Über Zahlenfelder erreichst du Zahlenrad und direkte Eingabe.

    Aufzeichnung an der Brustpresse: Gewicht, Wiederholungen und Abschlussmarkierung.Bild vergrößern
    Aufzeichnung an der Brustpresse: Gewicht, Wiederholungen und Abschlussmarkierung.

  4. Beenden und Verlauf ansehen

    Lies beim Beenden die verbleibenden Sätze und speichere das Ergebnis. Öffne im Verlauf das heutige Datum und die Übung und prüfe deine Werte.

    Trainingseinheit, Übungen und abgeschlossene Sätze eines Tages.Bild vergrößern
    Trainingseinheit, Übungen und abgeschlossene Sätze eines Tages.

  5. Das nächste Training vorbereiten

    Erstelle bei gleichbleibendem Aufbau eine Routine. Benötigst du weitere Bedingungen, kannst du eigene Felder und Geräte ergänzen.

Grundaufzeichnung mit Free

Für die Anzahl erstellter Übungen und Routinen gibt es keine Planbegrenzung. Grundaufzeichnung für Gewicht, Wiederholungen, Zeit und getrennte Seiten, Verlauf, Basisanalysen, Export und Sicherung sind kostenlos. Neue eigene Felder und Werte sowie neue Studio- und Geräteeinstellungen gehören zu Pro.

Zum Einstieg 14 Tage kostenlose Trial

Bei der ersten Nutzung kannst du Pro-Funktionen 14 Tage ausprobieren. Verbleibende Tage siehst du in der Planansicht. Allein das Trial-Ende löst keine Zahlung aus, und gespeicherter Verlauf bleibt erhalten.

Unterstützte Geräte und Speicherort

Grundlage ist Android 8 oder neuer. Ob die App auf deinem Gerät angeboten wird, zeigt Google Play. Normale Aufzeichnungen liegen auf dem Gerät; sichere sie vor einem Gerätewechsel oder dem Löschen der App.

Beispiel: Mit wenigen Übungen beginnen

Zeichne zunächst einen Satz Brustpresse auf. Wenn 55 kg × 8 Wiederholungen im Verlauf stehen, kannst du beim nächsten Mal 3 Sätze nutzen. Sobald du die Bedienung kennst, ergänzt du deinen Trainingsplan und eigene Felder.

Neben dem Gerät die Zahlen auf dem Smartphone anpassen.Vergrößern
Neben dem Gerät die Zahlen auf dem Smartphone anpassen.
Aufzeichnung an der Brustpresse: Gewicht, Wiederholungen und Abschlussmarkierung.Vergrößern
Aufzeichnung an der Brustpresse: Gewicht, Wiederholungen und Abschlussmarkierung.
Trainingseinheit, Übungen und abgeschlossene Sätze eines Tages.Vergrößern
Trainingseinheit, Übungen und abgeschlossene Sätze eines Tages.

Die Ansichten zeigen Aufzeichnungen zur Erklärung der Bedienung.

Aktualisiert: 27. Oktober 2026