Training im Alltag
Workouts mit 6 Aufzeichnungstypen festhalten
Lesen →FunktionslexikonGewichtsschritte, Zahlenrad und direkte Eingabe
Lesen →FunktionslexikonLinks und rechts müssen nicht dieselben Werte haben.
Lesen →FunktionslexikonTechnik und Einstellungen in eigenen Feldern festhalten.
Lesen →FunktionslexikonNach Studio und Gerät aufzeichnen
Lesen →FunktionslexikonÜbungen finden und eigene Übungen erstellen
Lesen →FunktionslexikonRoutinen und Satzvorlagen
Lesen →Verlauf und Analyse
Kalender, Heatmap und Trainingsverlauf
Lesen →FunktionslexikonAnalysen nach Übung, Gerät und Bedingungen
Lesen →FunktionslexikonWochenziele und Gewichtsziele
Lesen →FunktionslexikonKörpergewicht aufzeichnen und verfolgen
Lesen →FunktionslexikonFotos und Notizen zu deinen Aufzeichnungen
Lesen →Umstieg und Datensicherung
Lokale Speicherung und Datenexport
Lesen →FunktionslexikonCSV, JSON und Pakete für externe KI exportieren
Lesen →FunktionslexikonVon KI erstellte Trainingspläne und Einstellungen importieren
Lesen →FunktionslexikonVerlauf, Einstellungen und Fotos sichern
Lesen →FunktionslexikonRoutinen per NFC-Tag starten
Lesen →Preise für Free und Pro
Free / Pro
Pro für 300 JPY im Monat. Im Jahresabo für umgerechnet 200 JPY pro Monat.
Eigene Felder erstellen, ausfüllen und analysieren sowie Studios und Geräte einrichten.
Free
0 JPY
Grundlegende Aufzeichnungen, Verlauf und Basisanalysen kostenlos nutzen.
Pro monatlich
300 JPY / Monat
Monatlich wiederkehrendes Abonnement.
200 JPY pro Monat
Pro jährlich
2.400 JPY / Jahr
1.200 JPY weniger pro Jahr als bei 12 Monaten im Monatsabo.
Lifetime
7.800 JPY / einmalig
Die enthaltenen Pro-Funktionen ohne laufende Abogebühren.
Mit einer kostenlosen Trial für die ersten 14 Tage. Das Ende der Trial allein löst keine automatische Zahlung aus. Die Angaben sind Referenzpreise für Japan. Maßgeblich sind die Preise und Verlängerungsbedingungen, die Google Play beim Kauf in der App anzeigt.
| Funktion | Free | Pro, Lifetime und kostenlose Trial |
|---|---|---|
| Grundaufzeichnung, getrennte Seiten, Verlauf und Basisanalyse | Verfügbar | Verfügbar |
| Eigene Felder erstellen, ausfüllen und analysieren | Nicht enthalten | Verfügbar |
| Studios und Geräte neu einrichten und zuweisen | Nicht enthalten | Verfügbar |
| Bisherige eigene Feldwerte und Geräteinformationen ansehen und exportieren | Verfügbar | Verfügbar |
| Export, Sicherung und Wiederherstellung | Verfügbar | Verfügbar |
| Bridge-Import | Ein erfolgreicher Import alle 30 Tage | Ohne Begrenzung der Anzahl |
Funktionen durchsuchen
Aufzeichnung 27 Funktionen
Freies Training starten
Mit den benötigten Übungen beginnen, ohne eine Routine anzulegen.
Anleitung ansehenGewicht und Wiederholungen aufzeichnen
Übliche Lasten und Wiederholungen festhalten.
Anleitung ansehenKörpergewicht, Zusatzgewicht und Unterstützung
Zusatzgewicht und Unterstützung etwa bei Klimmzügen unterscheiden.
Anleitung ansehenGewicht und Wiederholungen für jede Seite
Unterschiedliche Lasten und Wiederholungen für links und rechts vollständig erfassen.
Anleitung ansehenStandardwerte und Vorlagen für getrennte Seiten
Einbeinige oder einarmige Übungen mit Standardwerten für jede Seite beginnen.
Anleitung ansehenZahlenrad und vorherige Werte
Zwischen Zahlenrad, direkter Eingabe und vorherigen Werten wählen.
Anleitung ansehenÜbungen hinzufügen und während des Trainings wechseln
Übungen in der tatsächlichen Trainingsreihenfolge wählen.
Anleitung ansehenAbschluss markieren und Pflichtwerte prüfen
Abgeschlossene Sätze für die Auswertung unterscheiden.
Anleitung ansehenWerte wieder als nicht erfasst markieren
Leere Felder und Zahlen beim Korrigieren unterscheiden.
Anleitung ansehenTraining beenden, teilweise abschließen und Ergebnis ansehen
Die bis zum Ende erfasste Leistung prüfen.
Anleitung ansehenAutomatisch speichern und nach einem Neustart fortsetzen
Sicher zur laufenden Aufzeichnung zurückkehren.
Anleitung ansehenVorlagen beim Nachtragen wiederverwenden
Beim Nachtragen nicht jedes Mal den Aufbau neu anlegen.
Anleitung ansehenWerte und Datum vergangener Aufzeichnungen bearbeiten
Fehlerhafte Aufzeichnungen korrigieren.
Anleitung ansehenÜbungen, Routinen, eigene Felder und Geräte 24 Funktionen
Übungen archivieren und wiederherstellen
Die Auswahl aufräumen und den Verlauf behalten.
Anleitung ansehenStandardwerte und Gewichtsschritte pro Übung
Passende Eingabeschritte für jede Übung festlegen.
Anleitung ansehenRoutinen erstellen und bearbeiten
Eine feste Zusammenstellung von Übungen speichern.
Anleitung ansehenÜbungsreihenfolge und Satzvorlagen für Routinen
Reihenfolge und Zielwerte für jedes Training festlegen.
Anleitung ansehenRoutinen archivieren und wiederherstellen
Nicht mehr verwendete Trainingspläne aufräumen.
Anleitung ansehenEigene Felder definieren
Informationen über Gewicht und Wiederholungen hinaus erfassen. Erstellen und neue Werte eingeben erfordern Pro oder einen gleichwertigen Zugang. Vorhandene Werte ansehen und exportieren geht mit Free.
Anleitung ansehenEigenes Feld: Text
Notizen zur Technik. Erstellen und neue Werte eingeben erfordern Pro oder einen gleichwertigen Zugang. Vorhandene Werte ansehen und exportieren geht mit Free.
Anleitung ansehenEigenes Feld: Zahl
Zahlen wie die Sitzposition. Erstellen und neue Werte eingeben erfordern Pro oder einen gleichwertigen Zugang. Vorhandene Werte ansehen und exportieren geht mit Free.
Anleitung ansehenEigenes Feld: Einfachauswahl
Eine Bedingung wie die Griffart wählen. Erstellen und neue Werte eingeben erfordern Pro oder einen gleichwertigen Zugang. Vorhandene Werte ansehen und exportieren geht mit Free.
Anleitung ansehenEigenes Feld: Ja/Nein
Fakten wie die Verwendung eines Gürtels festhalten. Erstellen und neue Werte eingeben erfordern Pro oder einen gleichwertigen Zugang. Vorhandene Werte ansehen und exportieren geht mit Free.
Anleitung ansehenEigenes Feld: Gewicht
Weitere Gewichtsangaben neben dem Hauptgewicht. Erstellen und neue Werte eingeben erfordern Pro oder einen gleichwertigen Zugang. Vorhandene Werte ansehen und exportieren geht mit Free.
Anleitung ansehenEigenes Feld: Zeit
Tempo oder Haltezeit. Erstellen und neue Werte eingeben erfordern Pro oder einen gleichwertigen Zugang. Vorhandene Werte ansehen und exportieren geht mit Free.
Anleitung ansehenEigenes Feld: Entfernung
Zurückgelegte Entfernungen ergänzen. Erstellen und neue Werte eingeben erfordern Pro oder einen gleichwertigen Zugang. Vorhandene Werte ansehen und exportieren geht mit Free.
Anleitung ansehenEigenes Feld: Prozent
Prozentwerte festhalten. Erstellen und neue Werte eingeben erfordern Pro oder einen gleichwertigen Zugang. Vorhandene Werte ansehen und exportieren geht mit Free.
Anleitung ansehenEigenes Feld: Zahl mit eigener Einheit
Stufen oder Skaleneinheiten angeben. Erstellen und neue Werte eingeben erfordern Pro oder einen gleichwertigen Zugang. Vorhandene Werte ansehen und exportieren geht mit Free.
Anleitung ansehenEigenes Feld: Mehrfachauswahl
Mehrere Aufsätze oder andere Optionen festhalten. Erstellen und neue Werte eingeben erfordern Pro oder einen gleichwertigen Zugang. Vorhandene Werte ansehen und exportieren geht mit Free.
Anleitung ansehenOptionen und eigene Einheiten für Felder verwalten
Aussagekräftige Bedingungen definieren. Erstellen und neue Werte eingeben erfordern Pro oder einen gleichwertigen Zugang. Vorhandene Werte ansehen und exportieren geht mit Free.
Anleitung ansehenBedingungen pro Satz eingeben und übernehmen
Technik und andere Bedingungen mit dem tatsächlichen Satz verknüpfen. Erstellen und neue Werte eingeben erfordern Pro oder einen gleichwertigen Zugang. Vorhandene Werte ansehen und exportieren geht mit Free.
Anleitung ansehenStudio- und Geräteverzeichnis
Gleichnamige Geräte anhand von Studio und ID unterscheiden. Erstellen und neue Werte eingeben erfordern Pro oder einen gleichwertigen Zugang. Vorhandene Werte ansehen und exportieren geht mit Free.
Anleitung ansehenÜbungen mit Geräten verknüpfen
Das verwendete Gerät pro Übung auswählen. Erstellen und neue Werte eingeben erfordern Pro oder einen gleichwertigen Zugang. Vorhandene Werte ansehen und exportieren geht mit Free.
Anleitung ansehenVerlauf, Analyse, Fotos und Ziele 26 Funktionen
Heatmap zur Trainingshäufigkeit
Regelmäßigkeit anhand von Farbstufen und Zahlen erkennen.
Anleitung ansehenTagesdetails und mehrere Trainingseinheiten
Mehrere Aufzeichnungen und Sätze desselben Tages ansehen.
Anleitung ansehenDatum wischen und benachbarte Trainingstage öffnen
Den Verlauf fortlaufend durchsehen.
Anleitung ansehenGesamtwerte und letzte Aufzeichnungen auf der Startseite
Überblick und letzte Trainingseinheiten ansehen.
Anleitung ansehenGültigkeitswoche und Verlauf geänderter Ziele
Ziele ändern, ohne frühere Bewertungen unbeabsichtigt zu verändern.
Anleitung ansehenVerlauf von geschätztem 1RM, Gewicht, Zeit und Wiederholungen
Passende Kennzahlen zum Aufzeichnungstyp betrachten.
Anleitung ansehenVolumen und Häufigkeit zusammenfassen
Die Gesamtleistung je Aufzeichnungstyp ansehen.
Anleitung ansehenVerlauf und Unterschiede zwischen links und rechts
Unterschiede bei Last und Wiederholungen zwischen beiden Seiten erkennen.
Anleitung ansehenAnalyse nach Gerät eingrenzen
Aufzeichnungen unterschiedlicher Geräte getrennt betrachten.
Anleitung ansehenAnalyse nach Bedingungen eigener Felder
Zusammenhänge zwischen Bedingungen und Leistung betrachten. Die Analyse eigener Felder erfordert Pro oder einen gleichwertigen Zugang.
Anleitung ansehenDiagramm mit zwei Werten
Zusammenhänge zwischen Kennzahlen in einer Ansicht vergleichen.
Anleitung ansehenOriginalaufzeichnungen und zusammengefasste Bereiche prüfen
Die zugrunde liegenden Aufzeichnungen aus dem Diagramm öffnen.
Anleitung ansehenHaupt- und unterstützende Muskelgruppen analysieren
Das Trainingsvolumen für beteiligte Muskelgruppen ansehen.
Anleitung ansehenGewichtsziele und Ziele für das geschätzte 1RM
Eine Ziellinie für eine bestimmte Übung festlegen.
Anleitung ansehenKörpergewicht erfassen, bearbeiten und löschen
Den Körpergewichtsverlauf zusammen mit dem Training festhalten.
Anleitung ansehenFotos hinzufügen, ansehen und mit Notizen versehen
Die Entwicklung der Technik und andere Veränderungen in Bildern festhalten.
Anleitung ansehenFotospeicher prüfen und Fotos löschen
Speicherplatz und nicht mehr benötigte Bilder verwalten.
Anleitung ansehenWochen-, Monats- und Jahresübersichten
Aufzeichnungen nach Zeitraum zusammengefasst ansehen.
Anleitung ansehenNeue persönliche Bestleistungen markieren
Verbesserungen gegenüber bisherigen Aufzeichnungen erkennen.
Anleitung ansehenNumerische eigene Felder: Verlauf und Vergleich zweier Werte
Eigene Zahlenwerte zusammen mit grundlegenden Kennzahlen betrachten. Die Analyse eigener Felder erfordert Pro oder einen gleichwertigen Zugang.
Anleitung ansehenMonatsverlauf und Fotovorschauen
Aufzeichnungen und Fotos eines Monats gemeinsam aufrufen.
Anleitung ansehenDaten, Umstieg und NFC 22 Funktionen
Lokal speichern und offline aufzeichnen
Aufzeichnungen auf dem eigenen Gerät behalten.
Anleitung ansehenAI/Bridge Export Pack
Kontext und Konvertierungshinweise für externe KI zusammenstellen.
Anleitung ansehenCurrent State exportieren
Aktuelle Einstellungen und IDs bei der Konvertierung berücksichtigen.
Anleitung ansehenExterne Aufzeichnungen mit Bridge konvertieren und importieren
Vorhandene Tabellen und andere Aufzeichnungen beim Umstieg behalten. Free erlaubt einen erfolgreichen Import alle 30 Tage. Für das Erstellen und Ändern von Definitionen gelten zusätzliche kostenpflichtige Bedingungen.
Anleitung ansehenImportvorschau und Auswahl
Den Inhalt vor dem Schreiben prüfen. Free erlaubt einen erfolgreichen Import alle 30 Tage. Für das Erstellen und Ändern von Definitionen gelten zusätzliche kostenpflichtige Bedingungen.
Anleitung ansehenAusdrücklich anwenden und Kontingent erst bei Erfolg verbrauchen
Erst nach eigener Bestätigung in die Aufzeichnungen übernehmen. Free erlaubt einen erfolgreichen Import alle 30 Tage. Für das Erstellen und Ändern von Definitionen gelten zusätzliche kostenpflichtige Bedingungen.
Anleitung ansehenDuplikate prüfen
Den erneuten Import derselben Aufzeichnungen prüfen. Free erlaubt einen erfolgreichen Import alle 30 Tage. Für das Erstellen und Ändern von Definitionen gelten zusätzliche kostenpflichtige Bedingungen.
Anleitung ansehenÄltere RENMA-Dateien erkennen
Sicherungen und Importformate unterscheiden. Free erlaubt einen erfolgreichen Import alle 30 Tage. Für das Erstellen und Ändern von Definitionen gelten zusätzliche kostenpflichtige Bedingungen.
Anleitung ansehenVon KI erstellte Einstellungen gesammelt importieren
Auch ohne bisherigen Verlauf eine Ausgangskonfiguration anlegen. Free erlaubt einen erfolgreichen Import alle 30 Tage. Für das Erstellen und Ändern von Definitionen gelten zusätzliche kostenpflichtige Bedingungen.
Anleitung ansehenVerlauf mit reinem Datum erhalten
Aufzeichnungen ohne erfundene Uhrzeiten übernehmen. Free erlaubt einen erfolgreichen Import alle 30 Tage. Für das Erstellen und Ändern von Definitionen gelten zusätzliche kostenpflichtige Bedingungen.
Anleitung ansehenSicherung vorab prüfen
Inhalt und Auswirkungen der Wiederherstellung vorher verstehen.
Anleitung ansehenSicherung wiederherstellen und vorher Daten sichern
Gespeicherte Aufzeichnungen und Einstellungen auf Android zurückspielen.
Anleitung ansehenBeschädigte oder fehlende Fotos nach der Wiederherstellung melden
Prüfen, welche wiederhergestellten Fotos fehlen.
Anleitung ansehenRoutine auf einem NFC-Tag hinterlegen
Einen gewohnten Trainingsplan mit einem eigenen Tag öffnen.
Anleitung ansehenÄltere RENMA-CSV direkt importieren
Unterstützte ältere Dateien ohne KI übertragen. Unterstützte ältere RENMA-CSV lassen sich auch mit Free ohne Mengenbegrenzung importieren.
Anleitung ansehenEinrichtung, Pläne und Bedienhilfen 14 Funktionen
Pausenzeit, Ton, Vibration und Benachrichtigungen
Pausenhinweise an die Umgebung anpassen.
Anleitung ansehenFree und kostenpflichtige Funktionen erkennen
Vor dem Kauf verstehen, welche Funktionen enthalten sind.
Anleitung ansehenVerlauf nach Ablauf des kostenpflichtigen Zugangs behalten
Eigene Aufzeichnungen auch nach Ende der Zahlung lesen.
Anleitung ansehenKaufstatus ohne Internetverbindung
Verstehen, welche kostenpflichtigen Funktionen offline verfügbar sind.
Anleitung ansehenSchriftvergrößerung, Tippflächen und Beschriftungen für Vorlesefunktionen
Grundlegende Bedienelemente besser lesen und treffen.
Anleitung ansehenEingabe, Import und Datensicherung 10 Funktionen
Grundlegende Zahlenwerte direkt eingeben
Werte zusätzlich zum Zahlenrad direkt eingeben.
Anleitung ansehenEinstellungsänderungen in Bridge vorab ansehen und anwenden
Änderungen an Einstellungen prüfen und übernehmen. Free erlaubt einen erfolgreichen Import alle 30 Tage. Für das Erstellen und Ändern von Definitionen gelten zusätzliche kostenpflichtige Bedingungen.
Anleitung ansehenEinstellungsänderungen aus Bridge rückgängig machen
Importierte Einstellungsänderungen pro Import zurücknehmen.
Anleitung ansehenVerlauf, Einstellungen und Fotos sichern
Auch Verwaltungsinformationen zu Importen sichern.
Anleitung ansehenGewichtsschritte gemeinsam festlegen
Die Schrittweite für mehrere Übungen auf einmal einstellen.
Anleitung ansehenBedienelemente für schmale Displays
Wichtige Bedienelemente auch bei geringer Breite anordnen.
Anleitung ansehenNeue Übungen innerhalb eines Imports gemeinsam referenzieren
Dieselbe neue Übung ausdrücklich in Verlauf, Routinen und anderen Daten verwenden. Free erlaubt einen erfolgreichen Import alle 30 Tage. Für das Erstellen und Ändern von Definitionen gelten zusätzliche kostenpflichtige Bedingungen.
Anleitung ansehenVorzeichen von Unterstützungsgewichten beim Import erhalten
Bisherige Unterstützungsgewichte übernehmen, ohne sie fälschlich zu Zusatzgewichten zu machen. Free erlaubt einen erfolgreichen Import alle 30 Tage. Für das Erstellen und Ändern von Definitionen gelten zusätzliche kostenpflichtige Bedingungen.
Anleitung ansehenErgebnis eines unterbrochenen Imports prüfen
Nach Beenden und Neustarten prüfen, was übernommen wurde.
Anleitung ansehenAktualisiert: 27. Oktober 2026
