Introduce valores y configura los incrementos de peso

Pasos de uso

Guarda el incremento de peso del ejercicio
Ve a «Más» → Ejercicios, edita el ejercicio, introduce el incremento de peso y guarda.
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Incrementos de peso en la edición del ejercicio. Se configuran por separado para kg y lb.
Abre un valor en la pantalla de registro
Toca un campo, como el peso, para abrir el selector. Comprueba la unidad y el tipo de campo antes de elegir el valor.
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Pantalla para elegir entre el selector y la introducción directa de valores básicos.
Para valores lejanos, «Introducir número»
Pulsa «Introducir número» en el selector para escribir el valor directamente. Revisa los avisos de validación y confirma.
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Introducción directa de peso, abierta desde «Introducir número» en el selector.
Confirma y registra la serie
Pulsa «Aceptar» para volver al registro, comprueba el valor y completa la serie.
Configura varios ejercicios a la vez
Ve a «Más» → Unidades y abre la configuración en conjunto. Elige kg/lb, el incremento y si quieres sobrescribir los ajustes existentes. Revisa cuántos ejercicios se modificarán antes de aplicar.
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Configuración conjunta de incrementos. Elige si sobrescribir y revisa la cantidad de ejercicios antes de aplicar.

Adapta el incremento a la máquina

Puedes configurar cada ejercicio, por ejemplo con incrementos de 5 kg para una máquina o de 2 kg para mancuernas. El incremento y los valores predeterminados guardados al editar el ejercicio sirven como base para ± en el siguiente registro.

En la configuración conjunta de unidades eliges kg/lb y el incremento, y decides si también se sobrescriben los ajustes individuales. Si quieres conservar valores específicos de cada gimnasio, revisa esa opción y la cantidad de ejercicios antes de aplicar.

kg/lb y el signo del lastre y la asistencia

Después de cambiar la unidad de visualización, comprueba si el campo muestra kg o lb. En dominadas asistidas, un valor negativo en el campo de lastre/asistencia indica asistencia. No se utiliza un valor negativo con ese significado en el campo de peso normal.

Las repeticiones y los segundos son enteros; el RPE tiene un intervalo y un incremento definidos. Si no puedes introducir un valor, consulta el motivo que aparece en el campo y corrígelo. Los campos numéricos personalizados tienen tipos y restricciones distintos de los valores básicos.

Caso: introducción directa para cambios grandes y ± para pequeños ajustes

Configura el press de pecho en incrementos de 2,5 kg. Para pasar de los 52,5 kg anteriores a 55 kg, pulsa + una vez. Si otra máquina requiere 40 kg, utiliza la introducción directa, confirma y añade las repeticiones. Después podrás revisar en el historial si fueron 55 kg o 40 kg y qué máquina utilizaste ese día.