操作手順
種目の重量刻みを保存する
「その他」→種目で対象を編集し、重量刻みを入れて保存します。
画像を拡大種目編集の重さの刻み。kg/lbそれぞれの刻み幅を設定。 記録画面で数値を開く
重量欄などをタップするとホイールが開きます。単位と欄の種類を見て値を選びます。
画像を拡大基本数値のホイールと直接入力を選ぶ画面。 離れた値は「数字で入力」
ホイールの「数字で入力」を押すと数値を直接入れられます。入力した値の検証表示を見て確定します。
画像を拡大ホイールの「数字で入力」から開く、重さの直接入力。 確定してセットを記録する
「決定」で記録画面へ戻り、実際の値を見てセットを完了します。
複数種目をまとめて設定する
「その他」→単位で一括設定を開き、kg/lb・刻み・既存設定の上書きを選びます。対象件数を見て反映します。
画像を拡大重量刻みの一括設定。上書き・対象件数を選んで反映。
器具に合わせて重量刻みを決める
マシンは5kg刻み、ダンベルは2kg刻みなど、種目ごとの設定を使えます。種目編集で重量刻みと標準値を保存すると、次の記録で±を使うときの基準になります。
単位設定の一括操作では、kg/lbと刻みを選び、既存の個別設定も上書きするか決めます。ジムごとに細かく設定した値を残したい場合は、上書きの選択と対象件数を見てから反映します。
kg/lbと加重・補助の符号
表示単位を変えたときは、欄のkg/lbを見て入力します。補助付き懸垂では、追加・補助重量の負の値が補助を示します。通常の使用重量欄に、同じ意味で負の値を入れるものではありません。
回数や秒数は整数、RPEは範囲と刻みが決まっています。入力できない場合は欄に出た理由を見て直します。カスタム項目の数値入力は、基本数値とは型や制約が異なります。
ケース：遠い値は直接、少しだけ変える日は±
チェストプレスの刻みを2.5kgに設定。前回52.5kgから55kgへは＋を1回。別の器具で40kgへ変更する日は直接入力を使い、確定後に回数を入れます。保存後の履歴が55kgか40kgかを、その日の器具と一緒に振り返れます。
関連する機能
画面は操作説明用の記録です。
更新：2026年10月27日