Von KI erstellte Trainingspläne und Einstellungen importieren

Trainingswünsche in Worten beschreiben

„3-mal pro Woche mit diesen Geräten, getrennte Brust-/Rücken- und Beintage.“ Wenn Übungen, Reihenfolge und Satzplanung feststehen, gibst du sie mit der RENMA-Einstellungsanleitung an eine externe KI. Pläne gehören in Routinen, tatsächlich Absolviertes in den Verlauf.

Eine bereits erstellte RENMA-Datei auswählen.

Ablauf der Aufzeichnung

RENMA-Einstellungsunterlagen vorbereiten
Erzeuge im Export Builder ein KI-Paket und gib Einstellungsanleitung und Beispiele an die externe KI. Für bestehende Übungen gibst du auch die aktuellen Informationen mit.
Trainingsplan beschreiben
Beschreibe Geräte, Übungen, Reihenfolge und geplante Sätze. Trenne frühere Leistungen von künftigen Plänen.
Datei erstellen lassen
Lies den vorgeschlagenen Aufbau, korrigiere falsche Übungen oder Felder und lass dir eine Datei im RENMA-Format geben.
Vorschau lesen
Wähle unter „Mehr“ → „Aufzeichnungen importieren“ den Import einer bereits erstellten RENMA-Datei. Öffne sie und prüfe neue und geänderte Einträge sowie ihre Anzahl.
Anwenden und in der Verwaltung ansehen
Öffne nach der Bestätigung Übungen, Routinen und Ziele. Prüfe geplante Werte und Reihenfolge, bevor du den Plan im nächsten Workout verwendest.

Was sich gemeinsam erstellen lässt

Neue Übungen sowie Routinen und Satzvorlagen, die sie verwenden.
Unterstützte Wochenziele für Übungen und Muskelgruppen.
Unterstützte Definitionen eigener Felder und Geräte sowie Verlauf innerhalb derselben Datei.

Darstellung, Sprache, Benachrichtigungen und andere App-Einstellungen sowie Fotos, Körpergewicht und Gewichtsziele gehören nicht zu diesem Importformat. „Einstellungen“ bedeutet hier nicht sämtliche App-Einstellungen.

Vorhandene Übungen verwenden

Erzeuge im Export Builder ein KI-Paket und gib der KI die tatsächlichen aktuellen Informationen. Führe ähnlich benannte Übungen nicht ungeprüft zusammen und erfinde keine IDs, die auf dem Gerät fehlen. Stimme verwendete Übungen und geänderte Definitionen ab. Dieselbe neu erstellte Übung lässt sich gemeinsam in Verlauf und Routinen referenzieren.

Plan und Änderungen in einer Vorschau prüfen

Vor dem Import erscheinen Anzahl und Zuordnung neuer, vorhandener und geänderter Übungen, Felder, Geräte, Routinen, Ziele und Verlaufsdaten. Eine Datei mit Einstellungen wird nach deiner Bestätigung vollständig angewendet oder gar nicht. Das Öffnen der Vorschau speichert noch nichts.

Spätere Änderungen schützen

Wenn du nach dem Import Aufzeichnungen bearbeitest oder neue Übungen in anderen eigenen Aufzeichnungen verwendest, ist ein Rückgängigmachen möglicherweise nicht mehr möglich. Verlasse dich nicht darauf und sichere vor größeren Änderungen die Daten.

Planbedingungen hängen vom erstellten Inhalt ab

Free erlaubt einen erfolgreichen Bridge-Import alle 30 Tage. Pro, Lifetime und die erste kostenlose Trial haben keine Mengenbegrenzung. Neue oder geänderte Definitionen eigener Felder und Geräte erfordern zusätzlich Pro. Das grundlegende Erstellen von Routinen ist nicht auf kostenpflichtige Pläne beschränkt.