Übungen hinzufügen, bearbeiten und archivieren

Schritt für Schritt

Übung suchen
Suche beim Hinzufügen nach dem Namen und filtere bei Bedarf nach Muskelgruppe. Wähle die gefundene Übung.
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Übungssuche, Filter nach Muskelgruppe und Typ, Favoriten und Bearbeitung.
Fehlende Übung erstellen
Öffne unter „Mehr“ → Übungen das Hinzufügen und trage Namen, Aufzeichnungstyp und Muskelgruppe ein.
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Neue Übung mit Name, Aufzeichnungstyp und Muskelgruppen anlegen.
Standardwerte eingeben und speichern
Stelle übliche Gewichte, Wiederholungen und Schrittweite ein und speichere. Wenn du eigene Felder ergänzt hast, speichere auch die gesamte Übung.
Auswahlliste aufräumen
Markiere häufig genutzte Übungen als Favoriten und archiviere nicht mehr benötigte. Bei Bedarf stellst du sie in der Verwaltung wieder her.

Standardwerte und Entwürfe

Übliche Gewichte, Wiederholungen und Schrittweiten schaffen einen einheitlichen Ausgangspunkt für die Eingabe. Sie erzeugen noch keine abgeschlossene Leistung. Wenn du die Bearbeitung unterbrichst, unterscheide das Fortsetzen des Entwurfs vom endgültigen Speichern.

Nicht benötigte Übungen archivieren

Du kannst Übungen vorübergehend archivieren, statt ihren Verlauf zu löschen. Sie verschwinden aus der Auswahl für neue Einträge und lassen sich später wiederherstellen. So räumst du auf und behältst vergangene Aufzeichnungen.

Beispiel: Was bei einem Gerätewechsel getrennt wird

Bleibt der Typ Gewicht × Wiederholungen gleich und wechselt nur das Gerät, nutze die Geräteverwaltung. Wechselst du die Aufzeichnungsmethode auf Gewicht × Zeit, erstelle eine neue Übung. Gleicher Aufzeichnungstyp und getrennte Geräte erleichtern es, dieselbe Übung in der Analyse zu verfolgen.