Añade, edita y archiva ejercicios

Pasos de uso

Busca el ejercicio
En la pantalla para añadir ejercicios, busca por nombre y filtra también por grupo muscular. Selecciona el ejercicio que encuentres.
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Búsqueda, filtros de grupo muscular y tipo, favoritos y edición de ejercicios.
Si no está, créalo
Abre Añadir desde «Más» → Ejercicios e introduce nombre, tipo de registro y grupo muscular.
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Creación de un ejercicio: nombre, tipo de registro y grupo muscular.
Configura los valores predeterminados y guarda
Define el peso, las repeticiones y el incremento y guarda. Si también añades campos personalizados, guarda el ejercicio completo.
Organiza la lista de selección
Marca tus ejercicios habituales como favoritos y archiva los que no uses. Puedes recuperarlos desde la gestión cuando los necesites.

Valores predeterminados y borradores

Configura el peso y las repeticiones habituales y el incremento para partir siempre de una base. Esto no crea registros completados. Si sales mientras editas un ejercicio, distingue entre reanudar un borrador y guardar definitivamente.

Archiva los ejercicios que no uses

Si dejas de utilizar un ejercicio durante un tiempo, puedes archivarlo sin borrar su historial. Desaparece de la lista para nuevas selecciones y puedes recuperarlo cuando lo necesites. Así organizas los ejercicios conservando los registros anteriores.

Caso: cómo distinguir un cambio de máquina

Si solo cambia la máquina y sigues con peso × repeticiones, distínguela mediante el registro de máquinas. Si quieres cambiar el método a peso × tiempo, crea otro ejercicio. Mantener el tipo de registro y distinguir las máquinas en su configuración facilita seguir el mismo ejercicio en el análisis.