Datos en el dispositivo y exportación

Tus registros diarios, en el dispositivo

Los valores del entrenamiento y el historial se guardan en el dispositivo. Puedes registrar y consultar el historial aunque no haya conexión. Otras operaciones, como comprobar compras o compartir con una IA externa que tú elijas, pueden necesitar conexión.

Guardado de la copia de seguridad para restauración y su contenido.

Pasos para registrar

Guarda tus registros
Termina el entrenamiento habitual y comprueba lo guardado en el historial.
Crea una copia de seguridad
Ve a «Más» → Copia de seguridad y restauración, abre Guardar y elige el destino.
Guárdala también fuera del dispositivo
Conserva el archivo también en un PC u otro lugar. Una copia solo dentro del teléfono no protege frente a su avería.

Guardado del entrenamiento en curso y copia para restaurar

Los cambios del entrenamiento en curso se guardan para que puedas continuar al volver a la app. Sin embargo, el guardado automático no sustituye una copia de seguridad si el dispositivo falla o desinstalas la app.

Tres formas de sacar tus datos según el uso

Guardado y exportación
Objetivo	Qué utilizar	Qué conserva
Prepararte para una avería o un cambio de dispositivo	Copia de seguridad	Historial, ajustes, fotos y otros datos para restaurar
Consultar los datos en una hoja de cálculo	Exportación CSV / JSON	Registros y campos seleccionados
Convertir u organizar con una IA externa	Paquete de exportación para IA y Bridge	Instrucciones de conversión e información seleccionada

Una exportación normal no es una copia completa para restaurar. Además de comprobar que se ha escrito en el destino, asegúrate de tener el archivo fuera del dispositivo.

Caso: registrar en el gimnasio y proteger los datos al llegar a casa

Registra en un gimnasio subterráneo con poca cobertura y revisa el historial al llegar a casa. Al terminar la semana o antes de un cambio importante de configuración, crea una copia y guárdala en una carpeta de tu propia cuenta en la nube. Para restaurar, selecciona el archivo guardado.