フォームも、設定も。
自分の項目で記録。

1. 「その他」→「カスタム項目」へ

   対象の種目を選びます。種目管理から編集画面を開く方法もあります。ここでは「チェストプレス」です。

2. 「自分用の記録項目」まで移動

   「項目名」に「RIR」を入力します。型のボタン列を横に送り、「選択肢」を選びます。

3. 候補を一つずつ追加

   「選択肢」に「2」と入れ、「選択肢を追加」。同様に「3」も追加します。追加前の入力だけでは候補として登録されません。

4. 「項目を追加」を押す

   項目が一覧に増えたことを確認。「数値＋単位」を選んだ場合は、先に「単位名」も入力します。候補や単位が不足すると追加できません。

5. 画面上部の「保存」を押す

   種目の設定を保存します。項目を追加しただけで画面を閉じず、一覧に戻って設定を確認してください。

6. この種目で記録を開始

   フリー記録、または対象種目を含むルーチンを開始します。作成した項目へ、その日の値を入力します。

シート位置なら「数値」、フォームの文章なら「テキスト」を選べば、候補の設定は不要です。項目はワークアウト開始前に整えておくと迷いません。このRIRの例は選択型なので条件の色分け用です。数値で比較したい場合は数値型を選びます。基本のRPE欄とは別の独自項目です。

1. 入力中のセットを確認する

   記録画面で種目とセット番号を確認します。入力中のセットでは、RPEの下にマシンとカスタム項目が並びます。別のセットを入力するときは、その行の重量などの数値を選びます。必要な項目へ縦にスクロールしてください。

2. 値を入力・選択する

   シート位置は数値をタップして4を入力。グリップは候補をタップ。文章は「メモを書く」から入力して「保存」します。数値入力のダイアログも保存して閉じます。

3. 反映を確かめてセットを完了

   候補の選択や値の確定は、その都度記録へ反映されます。表示された値と保存エラーの有無を確認し、重量・回数などを入れてセットを完了します。

4. 次のセットで条件を見直す

   同じ条件か、変更したかを確認。「セット1の条件を引き継ぐ」は、まだ条件のない後続の予定セットへまとめて引き継ぐ操作です。すでに値を入れたセットは上書きしません。

まずは履歴で、そのセットを確認する

「履歴」で記録日を選び、ワークアウトの詳細から対象の種目を開きます。種目詳細では、各セットの数値と、共通する条件・セット間で違う条件を確認できます。テキストは条件の数値表とは分けてメモとして表示します。

画面例は同じ55 kgで8・9・8回。シート4、背もたれ2、縦グリップは全セット共通です。フォームの文章は下の「メモ」で読み返せます。次回の準備に必要な設定が、一つの画面で分かります。

履歴から「グラフを見る」へ進むと、この種目の推移を確認できます。記録と分析を行き来して、数値だけでは分からない背景を確かめます。